Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil dan Bayi
Buah naga ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Sehingga tak boleh diremehkan untuk mengonsumsi buah berasa manis ini. Yuk simak apa saja manfaatnya!
Berat badan ideal sudah pasti akan jadi idaman setiap individu, terlebih para wanita. Benar kan? Maka dari itu dapat manfaatkan buah naga sebagai camilan yang bisa bantu diet sehat. Karena kandungan seratnya akan membuat perut lebih tahan lama kenyang dan tak takut body melar.
Biji buah naga juga memiliki lemak omega 3 dan omega 6 yang bisa meringankan permasalahan terkait kardiovaskuler. Dengan begitu akan mengurangi potensi penyakit jantung.
Cukup ambil seperempat daging buah naga kemudian haluskan. Gunakan kapas untuk mengoleskannya pada jerawat. Biarkan selama 20 menit lalu bilas sampai bersih. Cukup lakukan 2 kali selama seminggu untuk atasi jerawat.
Hanya dengan bahan krim alami yang dibuat dari campuran setengah bagian daging buah naga dan sesendok yoghurt yang dihaluskan bersamaan. Gunakan krim tersebut pada wajah sebagai masker. Diamkan selama 20 menit dan selanjutnya bilas hingga bersih. Sebaiknya lakukan rutin seminggu sekali dan lihat hasilnya 2 bulan setelahnya.
Krim alami ini hanya butuh seperempat daging buah naga. Campur dengan 1 kapsul vitamin E dan haluskan hingga jadi krim kental. Aplikasikan pada bagian kulit yang alami terbakar akibat sengatan matahari selama setengah jam, lalu bilas. Tunggu dan lihat hasilnya, maka kulit yang terbakar akan sembuh dengan sendirinya.
6. Menenangkan Saraf
Potassium pada buah naga tak hanya baik untuk perkembangan tulang si kecil. Ada manfaat lain seperti menjaga sistem saraf dan fungsi kerja jantung pada bayi. Meski sebenarnya buah naga memiliki banyak manfaat baik, tetap disarankan untuk berkonsultasi dahulu dengan dokter soal MPASI 6 bulan bayi. Bila ada alergi yang muncul, sebaiknya tak dilanjutkan memberikannya pada buah hati.
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan
1. Camilan Sehat Buat DietBerat badan ideal sudah pasti akan jadi idaman setiap individu, terlebih para wanita. Benar kan? Maka dari itu dapat manfaatkan buah naga sebagai camilan yang bisa bantu diet sehat. Karena kandungan seratnya akan membuat perut lebih tahan lama kenyang dan tak takut body melar.
2. Bantu Kurangi Berat Tubuh
Buah
naga memiliki kandungan serat dan juga air yang akan memenuhi kebutuhan
dalam tubuh. Dengan konsumsi buah manis ini, tak perlu khawatir akan
mengalami berat badan, karena buah ini memiliki kalori rendah dan bisa
perlancar pencernaan.
3. Membantu Detoksifikasi
Detoksifikasi
dalam tubuh sangatlah penting, sehingga bisa memanfaatkan buah naga
sebagai pilihan menu sehat. Memiliki kandungan antioksidan, buah satu
ini akan menangkal radikal bebas dan mempermudah proses detoksifikasi.
4. Mencegah Diabetes
Antioksidan
pada buah naga juga akan membantu bunuh sel jahat yang terbentuk akibat
kesalahan pola makan dan hidup tak sehat. Bahkan buat penderita
diabetes, buah naga aman dikonsumsi karena rendah kadar gulanya.
5. Cegah Resiko Kanker
Buah
naga merah memiliki manfaat luar biasa sama halnya buah merah lain.
Kandungan lycopene akan bantu mengurangi resiko kanker prostat. Selain
itu, kandungan mineral dan vitamin pada buah naga akan bantu keluarkan
racun logam pemicu kanker dari tubuh.Biji buah naga juga memiliki lemak omega 3 dan omega 6 yang bisa meringankan permasalahan terkait kardiovaskuler. Dengan begitu akan mengurangi potensi penyakit jantung.
6. Mengatasi Batuk dan Asma
Tak
hanya membantu meringankan masalah kardiovaskuler, omega 3 dan omega 6
pada biji buah naga juga akan meringankan persoalan respirasi. Manfaat
buah naga ini akan sangat baik dikonsumsi bagi penderita batuk ataupun
asma.Manfaat Buah Naga Bagi Kecantikan Wajah
Selain memiliki manfaat sehat secara general, buah naga juga memiliki kegunaan baik bagi kecantikan. Terutama buat wajah lho! Tak kalah dari buah-buahan lain, berikut deretan manfaat buah naga bagi kecantikan kulit wajah.
1. Bantu Mengobati Jerawat
Manfaat
buah naga yang tak bisa disepelekan adalah bisa membantu mengobati
jerawat di wajah. Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya akan bantu
atasi jerawat dengan baik. Sebenarnya hanya butuh pengaplikasian
sederhana.Cukup ambil seperempat daging buah naga kemudian haluskan. Gunakan kapas untuk mengoleskannya pada jerawat. Biarkan selama 20 menit lalu bilas sampai bersih. Cukup lakukan 2 kali selama seminggu untuk atasi jerawat.
2. Menjaga Kelembaban Kulit
Buah
naga ini tak hanya bisa bantu atasi jerawat, tetapi juga akan menjaga
kelembaban kulit. Kandungan air pada buah naga ini ada pada kisaran 90
persen. Sehingga kulit akan mendapat suntikan kadar air yang memang
dibutuhkan. Sehingga tak heran kulit akan terjaga kelembabannya.
3. Menyehatkan Kulit Dari Dalam
Rutinnya
mengonsumsi buah naga akan membantu untuk mendapatkan kulit wajah segar
dan sehat dari dalam. Pasalnya kandungan vitamin C dan Antioksidan yang
dikandung buah yang masuk keluarga kaktus ini akan memberi manfaat baik
tersebut.
4. Mencegah Penuaan Diri
Memiliki keinginan
meremajakan kulit? Gampang banget caranya. Cukup buat sendiri masker
buah naga ala rumahan. Maka manfaat buah naga akan diperoleh dengan
tampilan wajah awet muda dan lebih halus.Hanya dengan bahan krim alami yang dibuat dari campuran setengah bagian daging buah naga dan sesendok yoghurt yang dihaluskan bersamaan. Gunakan krim tersebut pada wajah sebagai masker. Diamkan selama 20 menit dan selanjutnya bilas hingga bersih. Sebaiknya lakukan rutin seminggu sekali dan lihat hasilnya 2 bulan setelahnya.
5. Meredakan Kulit Terbakar Akibat Sengatan Matahari
Pernah
terlupa menggunakan sunscreen saat berada di luar rumah kala terik
mentari? Nah, akibatnya kulit jadi kemerahan seperti terbakar. Tak perlu
risau, semua permasalahan kulit ini dapat teratasi dengan krim alami
berbahan baku daging buah naga. Kandungan vitamin C dan E pada buah
berkulit merah ini dipercaya mampu mengurangi peradangan dan melindungi
skin dari sinar UV.Krim alami ini hanya butuh seperempat daging buah naga. Campur dengan 1 kapsul vitamin E dan haluskan hingga jadi krim kental. Aplikasikan pada bagian kulit yang alami terbakar akibat sengatan matahari selama setengah jam, lalu bilas. Tunggu dan lihat hasilnya, maka kulit yang terbakar akan sembuh dengan sendirinya.
Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil
Buat bunda yang saat ini sedang menikmati momen kehamilan, maka dapat memanfaatkan buah naga sebagai asupan sehat. Bila biasanya buah mangga, pisang, alpukat, buah-buahan berry, dan jeruk sangat disarankan untuk ibu hamil, buah naga sebenarnya juga bagus buat bumil. Pasalnya ada manfaat buah naga yang baik bagi bumil yang akan diuraikan di bawah ini.
1. Mencegah Anemia
Hal
menarik dari buah naga yang bisa diperoleh adalah bermanfaat untuk
mencegah anemia pada ibu hamil. Kurang darah akan teratasi dengan
bantuan zat besi yang ada pada buah ini.
2. Menjaga Kestabilan Tekanan dan Gula Darah
Masa
kehamilan memang harus senantiasa dijaga. Dengan konsumsi buah naga,
akan terjaga kestabilan tekanan darah serta kadar gula dalam darah. Hal
ini tentu bermanfaat untuk mencegah komplikasi kehamilan dan preeklamsia
yang membahayakan ibu dan janin selama kehamilan.
3. Supply Tenaga dan Kekuatan
Saat
hamil, ibu pasti akan membutuhkan tenaga ekstra untuk menjalani
kegiatan sehari-hari. Tentu saja ini lantaran ada bayi dalam kandungan.
Apapun asupan makanan yang masuk dalam tubuh bumil, maka nutrisinya akan
terbagi dengan janin. Konsumsi buah naga akan bantu ibu hamil dapatkan
supply tenaga lebih besar. Pada 100 gram buah naga terdapat 9-14 gram
karbohidrat yang akan jadi suplemen energi alami.
4. Mengurangi Resiko Bayi lahir prematur dan keguguran
Buah
naga memiliki kandungan asam folat yang bisa membantu ibu hamil dalam
memperkuat kondisi janin. Selain itu akan mencegah resiko keguguran dan
bayi lahir prematur.
5. Membantu Pertumbuhan dan Perkembangan Janin
Manfaat
buah naga bagi ibu hamil juga akan membantu perkembangan janin dalam
kandungan. Dengan konsumsi buah berkulit merah ini, maka akan membantu
persalinan normal nantinya.
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Sistem
kekebalan tubuh juga jadi poin penting yang harus dijaga selama
kehamilan. Kandungan vitamin C pada buah naga akan membantu meningkatkan
sistem imunitas dalam tubuh. Dengan begitu akan terhindar dari beragam
resiko penyakit.
7. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Saat
kondisi hamil biasanya ibu akan mengalami masalah sembelit. Hal ini bisa
dikatakan wajar lantaran ada desakan janin dalam perut dan faktor
hormonal. Untuk mengatasi hal itu, bisa manfaatkan buah naga dengan
mengonsumsinya. Karena buah tropis ini kaya serat yang dapat menjaga
kesehatan usus dan melancarkan pencernaan.
8. Menguatkan Tulang dan Gigi
Ada
kandungan magnesium, kalsium, serta fosfor pada buah naga yang bisa
membantu perkuat tulang dan gigi. Dengan konsumsi buah naga, akan
mencegah pengeroposan tulang pada ibu hamil dan akan membantu
pembentukan tulang calon bayi dalam kandungan.Manfaat Buah Naga Bagi Bayi
Tak sekadar mempunyai manfaat bagi ibu hamil, manfaat buah naga juga dapat diberikan kepada bayi melalui menu MPASI 6 bulan. Deretan manfaat baik buah naga ini perlu Anda ketahui ya.
1. Melindungi Jantung
Para
ibu bisa jadikan buah naga ini sebagai menu pure MPASI bayi 6 bulan.
Karena ada manfaat baik yang diperoleh bayi dari kandungan vitamin dan
mineralnya. Konsumsi buah naga akan membantu si kecil terjaga kesehatan
jantungnya.
2. Memberi Antioksidan
Buah naga ini memiliki
kandungan fenol tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan. Fenol ini
akan bantu sel membran anak dari radikal bebas dari luar tubuh yang bisa
menyebabkan penyakit pada bayi.
3. Menjaga Kesehatan Ginjal
Buah
naga juga memiliki kemampuan detoksifikasi guna membantu tubuh dari
serangan beragam racun. Sehingga akan bermanfaat bagi kesehatan dan
kebersihan ginjal dan saluran kemih dari efek racun yang masuk.
4. Membangun Tulang Kuat
Pertumbuhan
tulang bayi ini memang jadi perhatian pada masa perkembangan. Sehingga
tidak heran bila setiap orang tua mengharapkan tulang tubuh anak akan
berkembang dan tumbuh kuat. Memberikan asupan MPASI buah naga akan bantu
bangun tulang kuatnya dan menjaganya dari resiko arthritis melalui
kandungan baiknya berupa potassium, flavonoid, dan fenolik.
5. Memberi Asupan Serat Pada Bayi
Kadar
serat yang dimiliki buah naga ini juga tinggi. Sehingga si kecil akan
mendapat asupan serat cukup demi menjaga pencernaannya tetap sehat.
Terhindar dari sembelit, juga akan bantu menjaga kestabilan kadar gula
darah, dan membantu meningkatkan berat tubuh bayi.6. Menenangkan Saraf
Potassium pada buah naga tak hanya baik untuk perkembangan tulang si kecil. Ada manfaat lain seperti menjaga sistem saraf dan fungsi kerja jantung pada bayi. Meski sebenarnya buah naga memiliki banyak manfaat baik, tetap disarankan untuk berkonsultasi dahulu dengan dokter soal MPASI 6 bulan bayi. Bila ada alergi yang muncul, sebaiknya tak dilanjutkan memberikannya pada buah hati.
0 Response to "Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil dan Bayi"
Post a Comment